(Route nord et route sud Sangsang et retour par Lhassa)

Jour 1

De Kathmandu à Nyalam
Dhulikel, Dolalghat, Barabise. A Kassa, 2300m formalités de douane. Changement de véhicule. Nuit en Guest House trés simple à Nyalam, 3750m.
 

Jour 2

Nyalam aux grottes de Milarepa
Transfert le matin aux grottes de Milarepa et installation du camp. Journée d’acclimatation à l’altitude. Petite marche et visite du monastère, des grottes et du village tibétain.
 

Jour 3

Grottes de Milarepa à Lhatse
Cols de Tong La 5120m et Lalung La 5124m, village de Tingri. Vue sur l’Everest et le Cho Oyu. Col à 5220m le Gyatso La. Nuit à Lhatse, 4050m. Camp au Guest House.
 

Jour 4.

Lhatse à Chu Tsapo (260km)
La piste suit le Yarlung Tsangpo (Brahmapoutre), passe prés d’un petit lac et monte au col de Kar La à 4700m . Raka par des gorges spectaculaires. Nuit à Chu Tsapo, sources d’eau chaude et geysers bouillonnants. Camp.

Jour 5

De Chu Tsapo à Tsochen (235km)
Col de Song Ma La 5500m. Vallée, village de Tsochen. Camp.
 

Jour 6

De Tsochen à Gertse (257km)
Col de Nor Chung La 4900m, lac turquoise, le Dawa Tso, cols du Nor Gaw La 5000m, village de Chendiloma.
Gertse. Camp.
 

Jour 7

Gertse à Gegye (373km)
Vallée sauvage jusqu’au village de Oma Chu. Au lac de Yanhu Tso. Col, petite ville de Pongba, Gegye. Camp.
 

Jour 8.

De Gegye à Ali (112km)
Le long de l' Indus jusqu’à Ali
 

Jour 9

De Ali à Thöling (265km)
Namru, col de Ayi La à 5610m, village de Zanda,
 

Jour 10

De Thöling à Tsaparang (21km) et retour.
Les ruine de Tsaparang se détachent sur les crêtes. Les ruines du fort dominent la partie monastique du temple Rouge et temple Blanc. Des milliers de grottes entourent le site. Palais d'été.
 

Jour 11

De Thöling à Tirthapuri (200km)
Songsha, Moincer, Tirthapuri. Suivant l’heure d’arrivée kora (pélerinage) de Tirthapuri. Marche d’une heure qui passe par le monastère de Guru Rimpoche
 

Jour 12

De Tirthapuri à Darchen (74km)
Darchen, 4560m, en fin de matinée. Préparation du trekking. Le Kora du Mt Kailash, 53kms, est le plus sacré des pélerinages tibétains.
 

Jour 13.

De Darken au monastère de Dira-Ppuk (6h de marche)
 

Jour 14.

De Dira-Puk à Zutrul Phuk (7h de marche)
 

Jour 15.

De Zutrul Phuk à Darchen (3h de marche)
 

De Manasarovar à Paryang (300km 11h de route)
Col de Mayun La, 4600m. Camp dans la petite ville de Paryang, 4750m.
 

De Paryang à Saga. (255km, 10h de route)
Zonghba à110km. Puis une bonne piste pendant 4h jusqu’à Saga, 4600m. Camp à Saga.
 

De Saga à Lhatse (260km, 11h)
Gorges spectaculaires de la Raka Tsangpo. Arrivée à Sangsang. Col de Kar La 4700m. Nuit en Guest House à Lhatse, 4050m.
 

De Lhatse à Shigatse (150km+60km pour Shakya)
Monastère de Shakya. fondé en 1073. Arrivée à Shigatse la deuxième ville du Tibet; 3900m et la capitale du Tsang. Nuit en Guest House.
 

De Shigatse à Gyantse ( 150kms)
Visite du Tashilumpo, un des grands centres de la secte Gelugpa. C’est le siége du Panchen Lama. Visite du Jamkhang Chenmo, du marché couvert de Shigatse et du monastère de Shalu à 10 km de Shigatse (si possible).
Gyantse. Monastère de Palkor Chöde de 1418. Fort Nuit en Guest House.
 

De Gyantse à Lhassa (250km)
Cols à 4700m puis à 5045m et descente au lac Yamdrok.
Lhassa. Installation dans le quartier tibétain du Barkhor
 

Visites du Potala et de Sera.
 

Visites de Drepung, du Jokhang et du Menzikhang.
 

Vol Lhassa/Kathmandu